Hydroterapia
Korzyści zdrowotne
Masaż klasyczny i Shiatsu
Refleksologia
Watsu
Ćwiczenia
Aromaterapia
Koloroterapia


Hydroterapia - jedność ciepła, lekkości i masażu - to powód, dla którego myślimy o minibasenie. To także powód, dla których warto wybrać minibaseny Sundance czy Sweetwater.
Nasze urządzenia dostarczają niewiarygodnych wręcz wrażeń z masażu hydroterapeutycznego - pozwalając na większy wybór rodzaju i jakości masażu niż jakiekolwiek inne minibaseny. Doskonałe połączenie wielu elementów: siedzisk, ułożenia i rodzaju dysz, sterowania uwalnia magiczną potęgę tkwiącą w wodzie: potęgę dającą relaks, zdrowie i przypływ pozytywnej energii.Ciepła woda wzmaga krążenie krwi i stymuluje wydzielanie endorfin, pobudzając naturalne odczucie błogością. Dzięki poszerzeniu naczyń krwionośnych, ciepło przyspiesza krążenie krwi, by ulżyć zmęczonym mięśniom i nadwyrężonym tkankom.Lekkość, jaką daje woda, znosi ciśnienie w mięśniach i stawach. Przyjemne odczucie "braku wagi" sprawia, że łatwiej nam poruszać się zarówno w trakcie kąpieli, jak i po niej. Masaż, rytmiczny nacisk

ukierunkowanej przez dysze wody, uwalnia napięcie, co z kolei przyspiesza wszelkie naturalne procesy lecznicze
i regeneracyjne zachodzące w naszym ciele. Już od czasu starożytnych Greków ludzie doceniali właściwości lecznicze tkwiące w buzujących sadzawkach i źródłach z ciepłą wodą. Nowsze studia nad hydroterapią potwierdzają powszechne mniemanie - że pozwala ona na złagodzenie bólu spowodowanego przez naderwania ścięgien, zwichnięcia, nadmierne forsowanie mięśni i przyspiesza regenerację po męczących treningach. Hydroterapia uśmierza także bóle artretyczne i łagodzi niektóre z objawów cukrzycy. Zwykłe leżenie w minibasenie Sundance czy DelSol może obniżyć poziom stresu i zapewnić nam spokojny sen. Dodatkowym i nieoczekiwanym elementem jest sama myśl w ciągu dnia o wieczornej kąpieli w minibasenie - o relaksie, byciu z rodziną, odpoczynku. Jakie jest odczucie hydroterapii?
Najlepiej sprawdzić to samemu - siedzisko Accu-Ssage^TM jest idealnym do tego miejscem. Zaprojektowane zgodnie z zasadami ergonomii i fizykoterapii łączy kilka rodzajów dysz tak, by tworzyć zarazem odczucie relaksu i pobudzenia. Zapraszamy do kąpieli.

Powrót

Korzyści zdrowotne i hydroterapia - śpij, pracuj i baw się lepiej.

Stres/objawy stresu - Doskonałe antidotum:

• Neutralizuje stres i jego efekty (kołatanie serca, płytki i przyspieszony oddech, zwolnione trawienie).
• Ciepła woda i relaksujący masaż uwalnia od niepokoju i rozluźnia mięśnie.
• Pomaga obniżyć ciśnienie krwi, likwiduje bóle głowy i chroniczne bóle spowodowane stresem (1).

Śpij lepiej

• Jedna kąpiel w czasie dnia uwalnia od bezsenności - Rekomendacja Narodowej Fundacji na Rzecz Snu ( National Sleep Foundation).
• Powoduje, że wewnętrzny "termostat" naszego ciała obniża po kąpieli temperaturę, pozwalając na głębszy, odprężający sen (2).
• Łagodzi napięcia mięśni.
• Jest naturalnym środkiem leczniczym w odróżnieniu od lekarstw, środków odurzających czy alkoholu, które osłabiają organizm i mają liczne efekty uboczne.

Leczenie - Przyśpiesza naturalne procesy lecznicze organizmu:

• Łagodzi ból, zmęczenie i wyczerpanie treningami.
• Obniża ciśnienie krwi.
• Relaksuje mięśnie i stymuluje wydzielanie endorfin - naturalnych środków przeciwbólowych organizmu.
• Zwiększa przepływ krwi.
• Przyspiesza proces usuwania toksyn, zastępowanych przez tlen i substancje odżywcze.

Bóle artretyczne/chroniczne - Łagodzi objawy dzięki połączeniu ciepła, poczucia lekkości i masażu. Minibasen jest Państwa osobistym masażystą.

• Podnosi w trakcie kąpieli temperaturę ciała, poszerzając naczynia krwionośne, co objawia się zwiększonym przepływem krwi.
• Wyporność wody zmniejsza wagę ciała o 90%, uwalniając je od napięć mięśni i obciążeń stawów - dzięki czemu m.in. łatwiej wykonywać wszelkie ćwiczenia.
• Pomaga w utrzymaniu elastyczności wiązadeł i stawów.
• Przywraca i konserwuje ich siłę i giętkość oraz chroni przed urazami (3).
• Ciepło ogrzewa stawy i zmniejsza obrzęk. Sprawia, że tkanki kolagenowe stają się bardziej elastyczne
  i łatwiej można się poruszać.
• Dostarcza oporu na naszą miarę - bez przeciążania obolałych mięśni
  i stawów.
• Pomaga budować siłę mięśni.
• Przywraca sprawność ruchową (3).
  

Cukrzyca- Możliwe korzyści dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2 (Diabetes Mellitus) (4).

• Zmniejsza poziom cukru (4).
• Zapewnia lepszy sen.
• Polepsza samopoczucie.
• Wyjątkowo pomocne dla pacjentów, którzy nie mogą ćwiczyć
  w normalnych warunkach (4).

Czas dla rodziny - Codzienne wakacje z rodziną:

• Pozwala nam cieszyć się czasem spędzonym z rodziną - rozmawiać i zacieśniać więzy.
• Doskonałe miejsce na pogawędkę z przyjaciółmi.
• Proszę sprawdzić - kąpiel w ciepłej wodzie ułatwia rozmowę - o czym wiedzieli już Rzymianie.
• Zapewnia rozluźnienie i tworzy romantyczny nastrój.
  

Materiały pochodzą z nast. publikacji (cytat za Sundance Spas Inc.):
(1) Article Mayo Clinic OK's Spas for Heart Patients
(2) Study in scientific journal - Sleep
(3) Arthritis publication Spas, Pools and Arthritis
(4) New England Journal of Medicine September 16, 1999

Powrót

Masaż klasyczny i Shiatsu

Masaż klasyczny to zespół zabiegów manualnych, poczynając od głaskania i rozcierania, przez wyciskanie i ugniatanie po wstrząsanie i uderzenia, które wykonywane są od stóp w górę ciała, z różnym, stopniowalnym natężeniem dotyku. Jest to najpopularniejszy rodzaj masażu. Zastosowane techniki oddziałują bezpośrednio na masowaną część ciała - mięśnie, skórę, tkankę podskórną, wiązadła; pośrednio wpływają także na układ nerwowy i krwionośny.
Wykorzystanie zasad masażu klasycznego w wodzie również polega na oddziaływaniu strumienia wody bezpośrednio na masowaną część ciała. Masaż tego typu redukuje stres, łagodzi napięcie mięśni, odpręża, poprawia przemianę materii, polepsza samopoczucie, pozwala zachować sprężyste i jędrne ciało.
Polecany jest szczególnie osobom, które nie mają czasu na aktywny relaks i żyją w stałym napięciu. Jeśli zauważacie Państwo u siebie takie objawy, jak bóle kręgosłupa, szczególnie na odcinku szyjnym lub krzyżowym, częste, uporczywe bóle głowy i nerwobóle mięśni, kłopoty ze snem, permanentne uczucie zmęczenia, masaż klasyczny z pewnością przyniesie Państwu ulgę.

Shiatsu - to sztuka uzdrawiania dotykiem, której korzenie sięgają starożytnych Chin i Japonii. W języku japońskim słowo "shiatsu" oznacza "naciskać kciukami". We współczesnym shiatsu używa się jednak nie tylko kciuków, ale również dłoni, łokci, kolan, a nawet stóp.
Masaż taki zbliżony jest do akupresury, oparty na podobnych założeniach, iż w każdym żywym organizmie płynie siła życia, energia Qi, która w zdrowym ciele krąży w sposób ciągły po wyznaczonych szlakach (meridianach), a każdy z nich posiada określoną liczbę punktów, różniących się od siebie właściwościami energetycznymi i biochemicznymi. Poprzez właściwy ucisk tych miejsc można regulować przepływ energii oraz aktywizować pracę narządów i organów wewnętrznych, a także oddziaływać na układ nerwowy, tym samym wpływać na kondycję fizyczną i formę psychiczną.
Terapia shiatsu, określana czasem jako "akupunktura bez igieł", jest skuteczną metodą leczenia wielu problemów zdrowotnych, takich jak: bóle głowy, migreny, bóle pleców, zaburzenia ciśnienia, otyłość, reumatyzm, bóle kręgosłupa.
Jest skuteczna również w leczeniu chorób tzw. degeneracyjnych, jak nowotwory, cukrzyca, choroby serca. Likwiduje stresy i napięcia, uspokaja, dodaje witalności i zapobiega chorobom.

Powrót

Refleksologia

Zamiast skupiać się na objawach - refleksologia i watsu stosują terapię holistyczną, działając na wszystkie aspekty: ciało, emocje i umysł.
Korzyści z masażu stóp i dłoni są daleko większe niż tylko ulga dla tych części ciała. Wiemy, że już w piątym tysiącleciu przed naszą erą w Chinach, Indiach oraz Egipcie wykorzystywano określone punkty na stopach i dłoniach pacjentów, by leczyć inne części ciała.
Praktyki te były oparte na przepływie energii (qi lub chi w medycynie chińskiej i japońskiej, prana w medycynie hinduskiej), która płynie przez określone meridiany lub strefy ciała.
Na początku XIX wieku dr William Fitzgerald określił położenie kanałów energetycznych i punktów oraz odpowiadające im mięśnie, organy i funkcje.
Nakreślił także dokładne mapy dłoni i stóp. Refleksologia wykorzystuje masaż właśnie owych punktów energetycznych (zwanych refleksami), aby pozbyć się złogów hamujących przepływ energii. Jedną z podstawowych zasad refleksologii

jest odprężenie.
Hydroterapia może wykorzystywać wiele z dobrodziejstw sesji refleksologicznej. Ciepła woda sprzyja odprężeniu, wzmacniając efekt, jaki zapewnia strumień z dysz skierowany na punkty refleksologii.
Dodatkowo, dysze Sundance mogą być wykorzystane, by kierować strumień wody w określone miejsca mięśni i zapewnić im silny masaż.
W niektórych modelach, odpowiednio mocne dysze denne pozwalają na masaż stóp, które zawierają ponad 7000 zakończeń nerwowych!
Dysze Mini Intelli oferują dopasowany strumień wody do precyzyjnego masażu dłoni i stóp.

Powrót

Watsu

Watsu, podobnie jak refleksologia, korzysta z wiekowej nauki o przepływie energii poprzez ludzkie ciało oraz możliwościach jej odblokowania. Watsu łączy wodę (z ang. water) i shiatsu, formę japońskiego masażu polegającego na uciskaniu palcami meridianów chi. Jego założenia zostały opracowane w 1980 przez Harolda Dulla, podróżującego po Japonii w celu pogłębienia studiów nad masażem Zen - shiatsu. Po powrocie do Stanów Dull propagował korzyści z zastosowania reguł shiatsu w ciepłej wodzie.
Rozgrzany minibasen (35-36°C) jest idealnym miejsce do odbycia sesji Watsu. Unoszący się na wodzie i wspomagany przez doświadczonego praktyka Watsu, pacjent przechodzi w stan pełnego odprężenia, podczas gdy delikatny masaż zostaje zastosowany do określonych punktów jego ciała.
W odróżnieniu od typowego masażu, Watsu prowokuje do wykonywania serii swobodnych ruchów, które poprawiają elastyczność i siłę mięśni.
Ozdrawiające techniki refleksologii i Watsu stają się coraz częściej elementem wykorzystywanym przez fizykoterapeutów.
Użytkownicy minibasenów mogą z łatwością zaadaptować je, by wzmóc poczucie błogości, poprawić zdrowie i lepiej się zrelaksować.

Powrót

Ćwiczenia

Trenerzy, fizjoterapeuci i inni ludzie zajmujący się zawodowo profilaktyką zdrowotną zalecają hydroterapię jako sposób na złagodzenie objawów przetrenowania, bólów mięśni, ścięgien oraz przyspieszenie rekonwalescencji.
Ruchy w wodzie stają się o wiele łatwiejsze, szczególnie dla osób uskarżających się na bóle artretyczne i bóle pleców. Ciepła woda jest jednym z najbezpieczniejszych medykamentów.
Ćwiczenia w wodzie są doskonałym sposobem na poprawę elastyczności i siły, budowę masy mięśni, ich wytrzymałości, przeciwstawienie się procesom starzenia oraz zapobieżenia zmianom w układzie sercowym.
Ćwiczenia w wodzie powinny się odbywać przy temperaturze niższej niż standardowa, przy czym mogę je stosować osoby nie uprawiające sportu, pacjenci wracający do zdrowia po wypadkach lub przebytych chorobach. Można wykonywać ćwiczenia: od prostych ruchów w wodzie poprzez przeciwstawienie się silnym strumieniom wody wypływającej z dysz. Nawet delikatne ćwiczenia polegające na pokonywaniu oporów wody pozwalają na regenerację mięśni i poprawę przemiany materii.

Po wyczerpującym treningu w mięśniach gromadzi się kwas mlekowy. Hydroterapia wzmaga przepływ krwi i sprawia, że kwas szybciej jest wydalany. Pozwala to na naprawę, regenerację i wzmocnienie mięśni.
Minibasen Sundance'a Maxxus^TM, jest pierwszym luksusowym urządzeniem zaprojektowanym do korzystania ze specjalnego wyposażenia do ćwiczeń wodnych. Zapewnia także więcej miejsca niż przeciętny minibasen, przez co gama ćwiczeń może być bardzo różnorodna.

Powrót

Aromaterapia
Bazująca na leczniczych właściwościach roślin aromaterapia (znana także jako leczenie zapachami) czerpie najwięcej z prostego faktu, że nasz zmysł powonienia jest swego rodzaju spustem odblokowującym uczucia, wspomnienia i wrażenia zmysłowe.
Podobnie jak hydroterapia, aromaterapia była wykorzystywana od najdawniejszych czasów, gdy ludzie odkryli, że olejki z roślin lub też rośliny zmieszane z różnorakimi olejkami mogły być użyte do stworzenia specyficznych zapachów i relaksu. Zapachy stały się symbolami zdrowia i siły od czasów starożytnych Egipcjan. Marco Polo i Kolumb wyruszali w swoje podróże między innymi na poszukiwanie składników zapachowych przypraw i ziół.
Osoby zajmujące się aromaterapią dokumentowały sposób, w jaki zapachy oddziałują na nasze uczucia i zachowanie. Dzisiaj niektóre firmy czy sklepy wykorzystują zapachy, aby stworzyć bardziej sprzyjającą atmosferę - bądź to ożywiającą (podtrzymywanie atmosfery zaangażowania) bądź to relaksującą (wprawienie kupujących w dobry nastrój sprzyja większym zakupom).
Sundance był pierwszym producentem minibasenów spa, który połączył aromaterapię z hydroterapią w jeden spójny system. Bez obniżania jakości wody SunScents zmienia hydroterapię w zmysłowe doświadczenie, pełne wspaniałych wrażeń.
Krótki przewodnik po zapachach Sundance:
Jaśmin: z Indii, sprzyja atmosferze zaufania i szacunku do samego siebie
Lawenda (Francja): łagodzi objawy bezsenności, depresji
Cytryna (USA): stymuluje umysł i poprawia samopoczucie
Wanilia (Tahiti): sprzyja relaksacji wyciszając umysł i kojąc emocje
Eukaliptus (Australia): pobudza zmysły i poprawia zdolność koncentracji
Wiśnia/Jabłoń/Wiosenny deszcz - przywołują wspomnienia i beztroskę.

Powrót

Koloroterapia (chromoterapia)
Uzdrawianie kolorami było częścią starożytnej wiedzy, nauczanej i praktykowanej m.in. w Egipcie, Grecji oraz w Azji: w Chinach, Indiach i Tybecie.

Przez wieki używano wiedzy o kolorach do przywracania równowagi i harmonii w organizmie człowieka.
W Polsce do niedawna była to dziedzina nieznana i traktowana z "przymrużeniem oka". Od kilku lat coraz częściej interesują się nią jednak zarówno psycholodzy, jak i przedstawiciele innych dziedzin medycyny. Również w Polsce lekarze zaczęli dostrzegać dobroczynny wpływ kolorów na przebieg terapii. Kolory bowiem wywołują w nas zależnie od barwy różne reakcje: pobudzają, uspakajają, koją. Dlatego też coraz częściej w pomieszczeniach użyteczności publicznej, salach operacyjnych, biurach, nie wspominając już o domach, pojawiają się odpowiednio zestawione barwy.

Jeśli uzupełniamy niedobory energii poprzez naświetlanie odpowiednią barwą - sprawność organizmu wzrasta. Koloroterapia pomaga uzyskać równowagę energetyczną w okresie rekonwalescencji, osłabienia organizmu, pomaga pokonać stresy, lęki, zaburzenia snu, optymalizuje procesy przemiany materii, uśmierza ataki migreny, leczy bóle - również chroniczne. Może być stosowana systematycznie poprzez zmysł wzroku lub miejscowo na skórę z niewielkiej odległości.
Dla przykładu podajemy powszechne przyjęte reguły koloroterapii:
Biały: wpływa pozytywnie na procesy regeneracji organizmu, ożywia, przyśpiesza gojenie się ran.
Czerwony: ożywia i wzmacnia, pobudza organizm, przyczynia się do poprawy metabolizmu komórek skóry i lepszego ukrwienia. Niewskazany dla osób nadmiernie aktywnych, z wysokim ciśnieniem i chorobami krążenia.
Niebieski: wzmacnia koncentrację, uspokaja nerwy i hormony, sprzyja procesom oczyszczania się skóry.
Żółty: wpływa korzystnie na pracę mózgu, wzmacnia i ożywia, wskazany przy stanach pogorszonego nastroju, niewskazany dla osób nerwowych.
Zielony: pomaga przywrócić równowagę wewnętrzną, wzmacnia układ odpornościowy, przyczynia się m.in. do zmniejszenia zmarszczek.

Powrót